viernes, 24 de junio de 2016

martes, 21 de junio de 2016

Desmontando Mitos Diabetes

Presentacion PowerPoint 


Presentacion en PDF Antidiabeticos No Insulinicos



Primera linea tratamiento 

1) CAMBIOS EN LOS ESTILOS DE VIDA

2) Metformina salvo contraindicacion , ES EL TRATAMIENTO DE ELECCION.

Los nuevos tratamientos:

lunes, 9 de mayo de 2016

Insomnio o Agripnia

Sesion clínica insomnio
Consejos prácticos para dormir mejor
El sueño es absolutamente necesario para mantener un perfecto equilibrio físico y psíquico, y para levantarse fresco y animoso frente a los trabajos del nuevo día. 

Estos consejos le ayudarán a conciliarlo:
  • Procure acostarse y levantarse siempre a la misma hora.  El hábito le ayudará a dormir.  No se acueste ni intente dormir hasta que no tenga sueño.
  • No duerma durante el día.  Por la mañana limite el tiempo de permanencia en la cama si no duerme.  No utilice su dormitorio durante el día.
  • Haga ejercicio diariamente a primera hora del día.  No practique ejercicio justo antes de acostarse.
  • Tome una exposición adecuada a la luz solar durante el día.
  • Evite comidas copiosas a la hora de acostarse, pero tampoco se acueste con hambre.  Un vaso de leche tibia puede ayudar a conciliar el sueño.
  • Deje de fumar (al principio el sueño empeora, luego mejorará).